top of page
Приєднуйтесь до наших сеансів підтримки сну та релаксації в Borderlands. Ці заняття проводитимуться координаторами відновлення з Hope: Asylum Seekers and Refugee Trauma Service, які поділяться навичками, як розслабитися та підготуватися до сну.
Що відбувається на цих сесіях?
Під час цих занять фасилітатори визначать ваші проблеми зі сном і дадуть поради щодо того, що ви повинні чи ні робити перед сном.
Це також буде простір, де ви зможете розслабитися та відключитися за допомогою дихальних вправ, вправ на розслаблення м’язів та створення мистецтва.
Ми також подаруємо вам пакет додому з лавандовим бальзамом, розслаблюючим чаєм та м’ячиком-антистресом. Наші фасилітатори порадять вам різні техніки релаксації, якими ви можете займатися вдома.
Чи потрібен мені високий рівень англійської?
Наші фасилітатори розмовляють англійською, албанською, грецькою, іспанською, курдською та трохи арабською. Якщо ваша рідна мова не перерахована вище, будь ласка, зверніть увагу, що для відвідування цих сесій вам потрібно мати принаймні базовий рівень англійської мови.
Де і коли?
Заняття проходитимуть у Borderlands, The Assisi Centre, Lawford Gate, BS5 0RE, і якщо ви приїдете автобусом , ми відшкодуємо вам квиток на автобус (до 5 фунтів стерлінгів).
Найближчі сесії: уточнюється
Anchor 1
У вас є які-небудь питання? Зв'язатись!
Франциско Сальгадо
Операційний координатор
Francisco@borderlands.org.uk
bottom of page